Chez les Fabuleuses aidantes, nous sommes convaincues que la mise en action concrète d’outils tout simples peut VRAIMENT donner une grosse bouffée d’air frais à ton quotidien !
C’est pourquoi nous avons conçu des programmes vidéo spécialement pour toi, Fabuleuse aidante.
Temps pour soi, gratitude, autocompassion, poser des limites : dans ces programmes, tu trouveras :
- des ressources adaptées aux spécificités de ton quotidien d’aidante,
- des défis gratuits très simples à relever
- mais aussi le soutien d’une communauté en ligne toujours prête à échanger avec toi.
La Pause douceur
Ce programme, c’est une parenthèse de douceur dans ton quotidien chargé et pas toujours rose.
Le maître-mot de ces 7 jours : prendre soin de toi pour continuer à prendre soin de ceux qui te sont confiés !
La Chasse aux trésors ordinaires pour mamans extraordinaires
7 jours pour réveiller le pouvoir de la gratitude dans ton quotidien. Ensemble, pendant 7 jours, on va (ré)apprendre à remercier…et ce même si nous avons chacune notre lot d’épreuves à porter chaque jour.
7 clés pour plus de sérénité
Un parcours pour apprendre à recharger tes batteries et faire le point sur tes besoins à toi ! Être aidant d’un proche au quotidien est un marathon : pendant ce défi, tu découvres des outils concrets pour tenir sur la durée.
“Je deviens mon alliée intérieure”
Découvre un antidote au poison de
l’autocritique en partant en voyage
au pays de l’autocompassion :
un ingrédient magique qui va alléger ton quotidien et te permettre de devenir ta meilleure amie !
Travailler sans s’épuiser
Un programme de 4 vidéos conçu spécialement pour toi, « aidante active ». Des pistes pour t’aider à avancer de façon plus sereine sur ton chemin d’aidante ayant une activité professionnelle.
« Stop à l’épuisement »
Un programme de 7 vidéos pour mieux comprendre les mécanismes du stress qui est souvent le compagnon de nos journées bien chargées : un compagnon dont on se passerait bien ! Au fil des vidéos, tu vas découvrir des pistes précieuses et concrètes pour faire baisser ton niveau de stress et d’anxiété.
“Mieux communiquer”
Un programme de 7 jours pour prendre conscience que tu formes une équipe avec les professionnels qui accompagnent ton proche, que ton rôle au sein de cette équipe est crucial, et pour découvrir des clés concrètes afin de mieux communiquer et éviter les conflits.
“Je fais de mes émotions des alliées”
7 jours à travers lesquels tu découvriras comment prendre du recul sur tes émotions afin d’aller les explorer, sans crainte. Au fil des vidéos, tu auras les ressources pour mieux les appréhender, et même les accepter, grâce à des actions concrètes. Un parcours pour t’aider à mieux vivre les hauts et les bas de tes émotions d’aidante
Rompre avec l’isolement
Pendant ce parcours de 7 vidéos, tu vas pouvoir t’arrêter un peu et découvrir plusieurs pistes qui vont te soutenir dans ton quotidien d’aidante marqué trop souvent par l’isolement. Tu vas mieux comprendre ce mécanisme, ses causes et ses conséquences. Mais surtout, tu vas recevoir des clés très concrètes pour avancer plus sereinement et te sentir moins seule au quotidien, moins écrasée sous le poids de tes responsabilités.
La bulle des Fabuleuses aidantes
Au fil de ce programme, tu vas découvrir 7 rituels simples et non chronophages pour prendre soin de toi et continuer d’accompagner ton proche.
Le maître-mot de ces 7 jours : appuyer sur le bouton pause, t’offrir une bulle de calme pour mieux gérer ton quotidien d’aidante.
L’écriture comme outil thérapeutique
5 jours pour découvrir le pouvoir des mots dans ton parcours d’aidante.
Au fil de ces vidéos, tu vas découvrir que l’écriture a le pouvoir de t’aider à relire les épreuves, à bâtir ta confiance en toi, pour te permettre d’avancer avec plus de force et de sérénité sur ton chemin !
Je préserve mon hygiène de vie
Trucs et astuces pour prendre soin de moi en tant qu’aidante
Au fil de ces vidéos, tu vas comprendre pourquoi prendre soin de toi est primordial et découvrir des outils concrets pour prendre soin de tes réserves d’énergie afin d’avancer avec plus de force et de sérénité sur ton chemin !
Bien dans ma vie d’aidante
6 jours pour identifier ce qui me ressource sur la durée avec des pistes simples à mettre en place dans ton quotidien hors norme, grâce à mon invitée-experte Marina Al-Rubaee.
Tu vas comprendre pourquoi prendre soin de toi n’est pas un luxe mais une nécessité et mettre le doigt sur ce qui t’a empêché jusqu’à présent de te ménager de la place dans ton quotidien.
