La fabuleuse trousse de secours
1 juillet 2025
Lors des départs en vacances, je prépare toujours en premier notre trousse de secours. Je vérifie qu’on ait bien les médicaments nécessaires, ceux dont on pourrait éventuellement avoir besoin et bien entendu de quoi soigner les petites blessures qui pourraient se présenter. Notre trousse de secours n’est pas énorme mais je sais que pour certaines […]
Le bilan de l’année
24 juin 2025
Le mois de juin sent bon l’été qui arrive et signe aussi la clôture de l’année scolaire. Qui dit clôture dit aussi bilan, et c’est à cet exercice que je t’invite. Non pas comme un carnet de note, l’obtention d’un diplôme ou encore la constatation de ce que tu aurais aimé accomplir et qui est […]
Le Reset de l’été : activer le “S.A.R” pour relancer le système
26 août 2024
Clique ici pour télécharger le PDF Chère Fabuleuse, Nous voici déjà à notre dernière semaine de défis pour ce “Reset de l’été”. Tout au long de ces dernières semaines, nous avons appris à prendre du temps pour nous, à faire une pause et à nous reconnecter à nous-mêmes. Ce sont les priorités que nous fixons […]
Le Reset de l’été : se déconnecter pour reconnecter
19 août 2024
Clique ici pour télécharger le PDF Chère Fabuleuse, J’espère que tu te sens bien plus légère après les premiers pas posés la semaine dernière ! Cette semaine, je vais t’inviter (nous inviter) à déconnecter. Au fil des années, j’ai appris à “laisser aller”, à me déconnecter de la technologie mais aussi de certaines choses afin […]
Le Reset de l’été : on allège !
12 août 2024
Clique ici pour télécharger le PDF Chère Fabuleuse, Cette semaine, je t’invite à faire du tri, à faire de la place, à alléger et à fredonner en le faisant ! Un peu comme si à chaque fois que tu allais jeter, supprimer, enlever, tu allégeais ta santé mentale. Connais-tu cette chanson de Blanche-Neige ? « […]
Le Reset de l’été : on se remet à l’heure
5 août 2024
Clique ici pour télécharger le PDF Chère Fabuleuse, Après avoir pris du temps à ne “rien faire”, cette semaine je t’invite à remettre ton horloge naturelle à jour. Comme tu le sais, de nombreux facteurs peuvent influencer notre santé mentale. La quantité de lumière à laquelle nous sommes exposés est un facteur important, souvent négligé, […]
Le Reset de l’été : Rien !
29 juillet 2024
Clique ici pour télécharger le PDF Qu’est-ce qu’on fait cette semaine ? Rien ! Comment ça, rien ? Eh oui ! Je t’encourage, pour cette première étape, à ne rien faire d’autre que : « Ne rien faire » Ne rien faire a la particularité de mettre notre cerveau en pause et de faire baisser […]
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Le bilan de l’année
24 juin 2025
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26 août 2024
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19 août 2024
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